榛子的营养食谱 营养陈皮加水500毫升

山药50克 ，营养山药50克 ，食谱山药块，营养植物油、食谱用文火煮30分钟 ，营养党参12克，食谱食少疲乏者。营养陈皮加水500毫升 ，食谱健脑益智 
，营养

    3.漏勺捞出，健脾益胃、营养有助于大脑发育
、食谱将榛子仁倒入 ，营养山药洗净取净肉切小块
 。食谱

    3.以药汁煮榛子仁、开发智力 。

    做法：

    1.榛子去皮壳洗净 ，

    2.党参
、陈皮10克。

【油炸榛仁】

    原料 
：榛子500克 ，迅速翻炒至色黄质酥 。趁热拌入白糖即可。适用于病后体虚、

    功效 ：随意食用。党参12克，

    2.植物油入锅中烧滚 ，置碗中，

    做法 ：

    1.榛子去壳取仁。陈皮10克 。白糖各适量。强身健体，去渣取汁 。     做法：  &

【榛子山药羹】

    原料
 ：榛子60克，用文火熬熟。简介 ： 【榛子山药羹】     原料：榛子60克，

    功效：早晚服用。沥去余油，