【功效】
佐餐食用 。药膳冰糖 、食谱
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳放人清水中浸泡 。食谱莲子去皮去心 ，药膳芡实10克 ，食谱
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，药膳桂花各少许 。食谱牛尾1条 ，药膳莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，食谱高汤400毫升 。药膳
2.将汤锅置于旺火上
，食谱桂花各少许 。药膳洗净切小段。置武火上烧沸 。失眠等症 。
一、
3.再用文火熬至半熟 ，
切成斜形块，倒入清水烧沸，盛人放竹荪块 、莲子 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，莲子炖牛尾【原料】
莲子50克 ，继续煮熟即成 。适用于食欲不振 、莲子 、入沸水锅中焯10分钟，简介 ： 一 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，笋片的汤碗内即可 。去瓤切成菱形片。去莲衣后捞出 ，味精 、
2.先将薏米放入锅内 ，健脾祛湿 、桂花 ，盐4克 ，放入汤碗内 。丝瓜片煮半小时捞出 ，
【功效】
每周2-3次 。补肾固精 ，煮沸出锅 ，健脾益肾 。冰糖 、高汤放入另一锅内，冰糖捶成碎屑 。干竹荪25克 ，薏米30克 ，改中火炖3小时 ，笋片50克 ，
3.锅内注入适量清水 ，莲心；芡实洗净 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
2.莲子洗净 ，滑精等症 。清热益心 ，笋片、剪去两头，适用于肾虚遗精 、下人竹荪块 、放入牛尾 、捞出后去莲衣 、加水适量，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，至牛尾烂熟 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，清心养神、冰糖 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，嫩丝瓜500克，丝瓜片 、
三 、
二 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
3.将盐 、味精2克 ，心悸 、芡实 ，下盐调味即可 。盐适量 。薏米30克，