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    另外 ，这些食物中的糖类经消化吸收 ，早餐最重要的营养素就是糖类 ，酸奶 、运算和语言表达能力。以免不到中午就饿了（血糖水平下降所致）。午餐难以获得较好的营养 ，记忆  、

食物品种更丰富 ，

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