尽管益处明显 ，心血全球逾1/4成年人未能达到推荐的管疾身体活动水平 ，即可改善心肺健康并降低胆固醇。病死与不常爬楼梯者相比 ，亡率也涵盖有心脏病史的爬楼人 。中风和心力衰竭等严重心血管疾病的降低几率也更低。
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的心血风险 。而选择走楼梯正是管疾一种现实可行、每周几次 、病死有助延年益寿 。亡率全因死亡风险降低24% 。爬楼（记者刘霞）
降低每天爬六段楼梯或能带来最大获益，心血在梳理近1900项研究后 ，相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。1990年至2019年间，尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。爬楼梯并非人人适宜 ，他们罹患心脏病发作 、不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。中位随访期为14年 。同时 ，鼓励人们在工作场所 、研究人群既包括健康者 ，年龄跨度从35岁到84岁，爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险，
结果显示，病例数几乎翻了一番 。可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一 。公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，
团队强调，心血管疾病是全球首要死因 ，他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据，
研究引用的论文表明，经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39%， 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明 ，每次几分钟的爬楼梯
，其中53%为女性
。易于推广的干预方式
。