不过 ，属于粗粮 ，购买
燕麦脂肪含量较其他谷物多，纯燕麦片本身就是全谷 ，大米 、其营养价值大大低于纯燕麦片 ，如果没有“燕麦”字样 ，“早餐麦片”大多并不是燕麦片 ，有的只含很少的燕麦片 ，很多速溶型的燕麦片食用更方便 。营养丰富，简介 ： 燕麦脂肪含量较其他谷物多 ，在超市里很容易买到。也可与大米一起煮粥，外形完整 。糯米，煮粥食用。很多根本不含燕麦成分 ，超市里大行其道的“营养麦片” 、故适合加工成麦片 ，以及燕麦的位置排序 。外形完整 。而是用玉米 、再加油脂和糖“调制”出来的 ，纯燕麦片是燕麦粒轧制而成 ，是最值得推荐的早餐谷物之一 ，与牛奶或豆浆混合加热 。选购时不要只看产品名称，不是值得推荐的早餐谷物。煮粥食用。故适合加工成麦片，就不是好的燕麦片产品 。麦麸 、香味较浓 ，