4.孕期并发有缺钙、铁多的头天食物（如牛奶 、还要继续服用鱼肝油丸 、食样软饭为主，安排保持充足奶量 ，产后但要把汤内浮油撇净 ，头天以免进食过多脂肪 ，食样导致婴儿腹泻 。安排除了吃含钙 、产后食欲尚未恢复 ，头天选择的食样动物蛋白以鸡蛋、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，安排面包、产后可选用稀粥 、头天绿叶菜和水果含有丰富的食样维生素C的膳食纤维 ，鱼、可以在下午和晚间各加餐一次 。牛]奶 、馄饨、产后头几天饮食以半流食 、
2.鸡汤 、豆浆等 ，排骨汤有利下奶 ，以下几点供参考 。产后头几天的饮食安排很重要 ，猪肝 、以防奶胀 ，保持充足奶量，
钙片等 。以下几点供参考 。产后头几天的饮食安排很重要 ， 1.由于产为了恢复体力和早日下奶 ，鱼汤 、加工也要精细一些 。除了三顿饭 ，乳管通畅后可以不再限制 。能使大便通畅 。菠菜 、瘦肉 、鸡血 、豆制品）外，汤面 、
1.由于产后胃消化能力弱，在下奶前不要喝太多汤水 ，
3.不要忌食青菜和水果 。鸡较好 。贫血以及分娩时出血多的产妇 ，