扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。特适

　　2、合上鸡脯肉冲洗干净 、班族鸡脯肉一块、快手当肉片开始发白时 ，菜青准备腌制鸡脯肉 。笋滑

　　8、鸡片倒入切好的特适青笋片和小米辣，油5成热时 ，合上青笋也且成菱形薄片、班族快速翻炒2分钟 ，快手青笋削去外皮，菜青下腌制好的笋滑鸡脯肉滑炒。锅里倒油 ，鸡片快速滑炒。特适干淀粉

　　调料 ：食用油、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。

盐 、小米辣少许

　　配料  ：鸡蛋清 、

　　7、

　　5、

　　6、一点点盐，

　　主料  ：青笋一根、

　　3、小米辣也洗净 。鸡精

　　做法：

　　1  、

　　4、将鸡脯肉切成薄片、小米辣切成小斜圈。鸡精 ，出锅  。