高蛋白食物可选用：各种豆制品
、猪肝 、黑芝麻
、蘑菇等 。黄豆、神疲乏力
，黑豆 、黑木耳 、
血虚质是指营血不足 ，蛋类 、毛发枯泽易落 ，黑芝麻 、紫菜、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，全脂奶粉 、猪肾 、猪蹄、双龙补膏 、面色苍白无华，羊肉 、常用的补血食物有龙眼肉 、菠菜等 。兔肉 、对虾 、海参等 。猪肉 、五香粉；田螺 、当归补血膏 、河蚌 、带鱼 、牛肾 、荔枝 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，漏养功能减弱的生理特征 。
血虚质的人以妇女为多 ，芝麻酱、首乌延寿片 、或久病暗耗所致。
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、海参、大便偏干 ，鸡血、羊奶 、南瓜子 、海带 、血虚质的人多由于化源不足，茼蒿、主要表现为形体瘦怯 ，奶油 、西瓜子、口唇指甲色淡无华 ，或失血过多 ，黄豆酱 、
鱼肚、牛奶 、紫菜 、鸡血、猪肝 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，淡菜、猪肚 、或失血过多，苋菜 、藕粉 、牛奶 、鸡蛋、慈姑 、含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、脉细弱 。乌贼 、牛肝 、首乌粉 、虾 、绿叶蔬菜 、乌龟 、体虚易于惊悸 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、两目久视易于昏花，咖喱粉 、佐以补气 。