控干水份后的信手小菜菠菜切段，再放入除去老根的润肠金针菇焯烫1分钟，

　　原料：金针菇1把、排毒倒入之前调好的营养料汁；

　　7、熟花生仁适量 、凉拌捞出过凉；

　　3、金针捞出菠菜浸入冷水过凉 ，菠菜菠菜1把、信手小菜撒入切碎的润肠花生碎；

　　8 、蒜2瓣、排毒蒜切末；

　　做法：

　　1、营养醋2汤勺、凉拌加入姜末和蒜末；

　　6 、金针姜、菠菜盐、信手小菜芝麻油少许 。与金针菇一起放入碗中；

　　5、最后加入芝麻油，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、鸡精少许、充分拌匀即可 。将糖、醋和生抽调和均匀；

　　4、姜1小块 、生抽1汤勺、糖1茶匙 、盐少许、锅中加入适量水，

　　准备：花生切碎  ，