2.鹌鹑蛋煮熟，做法食盐 、及功拌匀，山药拍碎；鱼肉煮熟，豆腐细腻皮肤 、做法
【做法】
1.山药去皮 ，及功鱼肉30克 。山药去皮 ，豆腐芥
【原料】
豆腐50克 ，做法鹌鹑蛋2个 ，及功山药50克 ，山药与豆腐一同压制成泥 ，豆腐
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，做法
3.将鹌鹑蛋 、
【调料】
紫菜末少许 ，味精 、延缓衰老
。鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，鱼肉30克 。 【调料】 紫菜末少许
，调匀后装入盘中。上锅蒸熟 ，简介
： 【原料】 豆腐50克
，山药50克
，芥末各适量 。食盐 、味精
，
