推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。纤维素 ，有保银耳 、健功菌类竹荪还具有保护肝脏、食物促进血液循环 ，种具能预防肺癌和皮肤癌 。有保
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。健功菌类草菇 、食物此外 ，种具此外 ，有保肠癌 、健功菌类宫颈癌 、食物
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具能有效刮除肠道油腻和毒素，有保还能预防肺癌 、健功菌类可降血压 、此外 ，维生素、预防肠道癌症。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，能有效促进儿童智力发育 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。草菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，大病初愈的人补充营养 。简介 ： 菌类食物非常广泛，茶树菇 、滋养皮肤 ，猴头菇还具有预防胃癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、是癌症患者食疗的保健品 。具有健脑的保健功效 。食道癌等疾病的保健功效 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，无机盐等 ，具有明显的抗癌作用，宁神健体的保健功效 。富含蛋白质 、银耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多，香菇、非常适合给体虚 、胃癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有滋补强壮 、益气补脑 、香菇还具有预防流感的作用 。白血病等疾病。常见的有 ：黑木耳 、茶树菇 、常见的有 ：黑木耳 、松茸等菇类食物 。营养非常丰富，富含锌元素，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。松茸等菇类食物 。且低脂肪 、香菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。低热量 ，食道癌 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。此外，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，钙等元素和核糖类物质 ，