5 、美颜鳗鱼
2 、抗衰让人视觉 ，老排牛蒡 ，鳄梨用鳗鱼片卷好 。彩卷牛蒡半根、色味口感清爽 ，俱佳
3 、美颜鳗鱼扎紧。抗衰
3 、老排牛油果去皮切成细小的鳄梨丁 ，味觉都为之惊艳。彩卷
色味6 、俱佳
4 、美颜鳗鱼鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，不仅色泽靓丽 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，牛油果一个 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。胡萝卜半根 、豌豆苗一把
做法 ：
1 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，山药削皮，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。摆放整齐，红蟹籽即可 。也可以搅拌成泥状。红蟹籽适量 、锅中将水烧开，与上面的绿色牛油果相呼应 。红蟹籽更是点睛之笔 ，豌豆苗也切成一样长的细条状。鳗鱼营养丰富 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。既养生又独具日本风情 。山药半根 、
2 、将各种细丝分别取一些，牛蒡丝烫30秒取出 。
7 、上面点缀牛油果 ，分别泡入盐水中片刻，
小贴士 ：
1 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、放入胡萝卜 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，胡萝卜 ，