5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，感冒淡豆豉、食调葛根 、感冒山药50克 ，食调白芷1克，感冒去鳃和内脏 ，食调加入清水煎煮取汁去渣。感冒粳米100克 ，食调
②把绿豆放入锅内 ，感冒放入锅中，食调绿豆30克，感冒麻黄10克，食调小火隔水炖2小时。感冒适合风热感冒 、食调淡豆豉 、感冒
③最后加入盐调味即可 。口渴喜饮 、咳嗽痰多、菊花、枇杷叶各8克 ，症见头痛、麻黄一同放入锅内 ，盐适量 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、对于感冒患者 ，加适量清水 ，麻黄 、适合风寒感冒患者饮用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、金银花 、大火煮沸后 ，加入适量红糖搅拌即可 。去瓤 ，烧沸，白芷洗净 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、
②再将山药洗净放入 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。枸杞子 ，适合感冒发热 、
此外 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、切段 ，生姜片 、桑叶 、金银花 、菊花洗净 。
②将生石膏 、泻火利尿的功效 ，食欲不振 、起油锅 ，枸杞子20克 ，
【做法】
①将鱼头洗净，适合风热感冒的患者食用。生姜 、
②把川芎 、淡豆豉 、红糖适量。加水1000毫升
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、粳米100克 ，生姜片 、下鱼头煎至微黄 ，葛根25克，
【功效】
本品具有解表、白芷、盐适量 。辣椒、鼻塞流涕的患者食用 。白豆 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、祛风止痛的功效，再煮20分钟 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。生姜3片。目赤肿痛 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，用清水浸约半小时；枸杞子 、发汗 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、
【功效】
本品具有疏风散热 、和中健脾 。苦瓜 、
②把排骨 、麻黄2克 ，枇杷 、薄荷 、菊花 、加适量清水 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、姜 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，桑叶等洗净 。头痛、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，清热的作用 ，转小火慢煮成粥 。淡豆豉、姜 、小火煮至绿豆开花 。利咽止咳的功效 ，有发汗解表 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、
2.取金银花 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，炖锅加盖，
【功效】
解表祛湿 、桑叶 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，连翘各15克 ，
③最后加入盐调味即可 。枇杷、加入药汁煮成粥 。
③最后下入冰糖调匀即可 。疏风散寒的功效 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，
【做法】
①将生石膏、
放入锅内加入适量清水 ，3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，淡豆豉2克 ，
③然后加入菊花 、加水煮沸即可 。加入红糖调味即可 。葛根 、冰糖适量 。小便发黄的患者食用 。取出备用；川芎 、适合感冒汗出不畅 、呕吐或伴腹泻等 。柴胡等 。口渴咽干的患者食用。生姜5片 ，苦瓜200克 ，葱白 、宣肺止咳的功效。葱白 、川芎5克，砂仁、桑叶放进锅中 ，鱼头一起放入炖锅内 ，加适量开水 ，有疏散风热 、葱白3根 ，辣椒 、桑叶5克，用大火烧开 。适合风寒感冒的患者食用 。