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1、生素食物麦芽等；
4、释迦 、生素食物核桃等；
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豆浆 、水果 ：金橘、油菜花 、核仁 ：杏仁 、木瓜 、罗勒、山竹 、蔬菜 ：竹笋 、含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。红枣 、豆类 ：豆腐 、韭菜 、