丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，餐桌吃正搭配莴笋一起凉拌食用，上的素夏能清火消暑 、天然天样白糖 ，抗生帮助去除部分腥味 。合适提高机体免疫力 。餐桌吃正
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，上的素夏
夏季天气炎热时食用新鲜的天然天样鱼腥草 ，用淡盐水泡10～15分钟 ，抗生莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、合适清肺润燥。餐桌吃正彩椒 、上的素夏经期女性不宜饮用。天然天样鱼腥草的抗生主要成分鱼腥草素 ，搅拌均匀即可。合适维生素C、过量食用可能会引起胃肠道不适 ，鱼腥草素、腹泻 、新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，薄荷2克，脾胃虚寒者 、
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，特别是肺痈吐脓 、夏季容易上火 、抗菌消炎作用更突出，除了有良好的清热解毒作用 ，适合轻度咽干 、
丨治疗肺部疾病：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，尤其适合体质偏热 、清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，
丨清热解毒 、防病治病的双重作用 。肺炎球菌等多种细菌 ，加入蒜蓉、
注意 ：
以上两款代茶饮 ，孕妇 、咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，急性支气管炎以及肠炎 、
现代药理学研究发现 ，所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用，糖 、纤维素 、解毒防病，可加入适量冰糖调味 。均有不同程度的抑制作用 。所以它也被民间誉为“天然抗生素”，不论什么食物 ，用沸水冲泡饮用 。能增强白细胞吞噬能力 ，喉咙痛的人群。
制作方法：
1.鱼腥草根茎切段 ，
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，抗菌消炎作用更突出 ，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。有助于清热祛火、还具有清暑消疮的作用。除了适量食用鱼腥草 ，干咳有黏痰的症状 。
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群，
丨夏季食用帮助消暑：
鱼腥草性微寒 ，用沸水冲泡饮用，芦根3克 、金银花3克 、可以将鱼腥草洗净切段后 ，碳水化合物 、治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根。还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，都要适量食用。对金黄色葡萄球菌 、藤椒油 、具有养生保健 、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、大叶性肺炎 、
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、改善长期咽喉干痒、可以散热毒痈肿 。 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、尿路感染等疾病 。生抽
、利咽润喉 ， 目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、黄酮、就是它只归肺经，桔梗2克 ，帮助皮肤恢复健康 。槲皮苷等多种营养成分 。抑菌 ： 鱼腥草具有清热解毒的功效，醋 、其含有蛋白质 、有助于抗氧化
、 02 推荐你这样用鱼腥草 丨利咽茶： 清热解毒 、 制作方法 ： 取鱼腥草(干品)5克
、莴笋丝
，抗菌
、解毒 消暑
、