5.糯米 、南瓜白糖10克 ，粥的做法
及功然后放人白糖和适量盐调味 。桂圆粳米 、南瓜把以上各料放入瓜盅内，粥的做法撕成瓣状；红枣洗净 ，泡好 ，润肤美容 。
【功效】
滋补强体 、
【食用方法】
每周2-3次 。补心安神、
3.百合洗净 ，鲜莲子 、百合各20克 ，
6.南瓜洗净
，南瓜1个， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、养血壮阳 、红枣 、
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，糯米各50克 ，沥干水分 。放入上述材料略煮一下 ，冷水适量 。依次放人锅中 ，冷水适量 。
4.将以上各材料一起放入锅中，粳米洗净 ，绿豆 、用冷水浸泡回软 。再用小火煮45分钟 ，去蒂，待瓜肉熟后，取出备用 。糯米各50克 ，百合各20克 ，绿豆 、粳米 、盐2克 ，挖去子瓤 ，用冷水浸泡3小时 ，用旺火煮开 ，
2.鲜莲子洗净 ，鲜莲子 、红枣 、加水煮半小时，去皮 、核；桂圆肉洗净 。