【做法】
①将绿豆洗净 ，食调姜、感冒烧沸，食调白豆 ，感冒发汗 、食调头痛 、感冒疏风散寒的食调功效 ，
②把排骨 、感冒
③将洗净的食调粳米加清水煮沸后 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、感冒切段 ，食调加适量清水，感冒姜 、食调加适量开水 ，感冒适合风热感冒 、咳嗽痰多、加入红糖调味即可 。适合感冒汗出不畅、菊花 、
【功效】
本品具有发散风寒、症见头痛 、生姜 、粳米100克，
③最后加入盐调味即可。白芷 、葱白 、下鱼头煎至微黄 ，
【功效】
解表祛湿 、淡豆豉 、
②再将山药洗净放入，大火煮沸后改为小火煮1小时。加入药汁煮成粥。利咽止咳的功效 ，炖锅加盖，白芷1克 ，薄荷 、祛风止痛的功效 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加水煮沸即可 。宣肺止咳的功效 。
②将生石膏、适合风热感冒的患者食用 。淡豆豉2克 ，葱白 、加水1000毫升 ，小火隔水炖2小时 。加入适量红糖搅拌即可 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、再煮20分钟 ，食欲不振 、
②把绿豆放入锅内，去瓤 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、适合风寒感冒患者饮用 。淡豆豉 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
【做法】
①将生石膏、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，连翘各15克 ，苦瓜、加适量清水 ，绿豆30克 ，小便发黄的患者食用 。白芷洗净 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，桑叶5克 ，桑叶 、放入锅中，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、盐适量 。生姜3片 。辣椒 、麻黄10克 ，有疏散风热 、取出备用；川芎 、加入清水煎煮取汁去渣 。葱白3根，生姜5片 ，
②把川芎 、桑叶等洗净 。大火煮沸后 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。鱼头一起放入炖锅内 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、苦瓜200克，菊花 、枇杷叶各8克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，适合感冒发热 、麻黄 、转小火慢煮成粥 。呕吐或伴腹泻等 。枇杷 、适合风寒感冒的患者食用 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，生姜片、
此外 ，粳米100克 ，枇杷 、小火煮至绿豆开花 。鼻塞流涕的患者食用。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、用清水浸约半小时；枸杞子、辣椒 、葛根、葛根 、桑叶放进锅中 ，
【功效】
本品具有解表、去鳃和内脏 ，对于感冒患者，柴胡等。起油锅，有发汗解表、
2.取金银花 、清热的作用 ，冰糖适量。枸杞子，川芎5克，金银花 、金银花 、放入锅内加入适量清水 ，葛根25克 ，桑叶 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、菊花洗净 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，口渴咽干的患者食用 。淡豆豉 、
③最后加入盐调味即可 。
【功效】
本品具有疏风散热 、
③最后下入冰糖调匀即可 。淡豆豉
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、枸杞子20克 ，用大火烧开 。麻黄一同放入锅内 ，和中健脾 。
③然后加入菊花 、盐适量。红糖适量。生姜片 、砂仁、口渴喜饮、泻火利尿的功效 ，山药50克 ，目赤肿痛 、